Wat is Coaching?
In het kort samengevat is coaching een effectieve manier om mensen die een uitdaging hebben, vooruit te helpen. Dit kan individueel, maar ook in teamverband of binnen een organisatie zijn. Het vooruit helpen gebeurt door middel van duurzaam effectief gedrag ontwikkelen, bewustzijn creëren of misschien wel zelfvertrouwen opbouwen.
Wat doet een coach?
Een coach helpt eenieder met het behalen van doelen die zij zichzelf voorgenomen hebben om te bereiken.
Hierbij kun je denken aan:
- Overwinnen van faalangst en onzekerheid, oftewel eigenwaarde ontwikkelen
- Leren omgaan met werkdruk en stress
- Uitten van gevoelens, emoties en behoeftes
- Leren je eigen grenzen aan te voelen en aan te geven
- Het leven gaan leven, zoals je vanbinnen voelt ongeacht wat anderen daarvan denken.
Enkele manieren waarop een coach kan helpen om je doelen te bereiken:
- Samen je doel SMART (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden) te maken
- Door middel van luisteren en samenvatten wat een coach heeft waargenomen
- Door middel van spiegelen (teruggeven wat het verhaal met de coach doet)
- Door te inspireren en motiveren
- Aanscherpen/aanpassen van je mindset
- Bewustzijn vergroten, waarom is iets zoals het is